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红枣枸杞炖鸡蛋的做法及营养价值

来源:www.airshopee.com 时间:2024-06-10 09:43:05 作者:可口鸡蛋网 浏览: [手机版]

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红枣枸杞炖鸡蛋的做法及营养价值(1)

  红枣枸杞炖鸡蛋是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜,适合各年龄段人群食用可 口 鸡 蛋 网。这道菜以红枣、枸杞和鸡蛋为要食材,具有滋补养生、补气养血、润肺止咳的功效。下面是红枣枸杞炖鸡蛋的详做法及营养价值介绍可.口.鸡.蛋.网

材料准备:

  

鸡蛋2个

  红枣10-15

枸杞适量

  清水适量

  

做法步骤:

红枣枸杞炖鸡蛋的做法及营养价值(1)

将鸡蛋用清水洗净,放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后转小火,煮10分

将红枣洗净,核,枸杞洗净备用欢迎www.airshopee.com

  将煮好的鸡蛋捞出,放入凉水中浸5分壳备用。

  将红枣、枸杞、鸡蛋放入锅中,加入足够的清水,大火煮沸后转小火,炖20-30分RBnb

炖好后加盐调味即

  

营养价值:

  

  红枣:红枣是一种营养丰富的水果,富含维生素C、铁、钙、磷等种营养成分,具有补血、养心、安神、抗氧化等功效可口鸡蛋网www.airshopee.com

枸杞:枸杞也是一种营养价值极高的食材,富含种维生素和矿物质,具有补肝益肾、明目养颜、强身健体等功效。

  鸡蛋:鸡蛋是一种营养均衡、于消化吸收的食品,富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等种营养成分,具有补充体力、提高免疫力、促进生长发等作用可 口 鸡 蛋 网

  

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