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山药鸡蛋肉饼汤加枸杞:一道营养美味的家常汤

来源:www.airshopee.com 时间:2024-05-26 07:43:41 作者:可口鸡蛋网 浏览: [手机版]

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山药鸡蛋肉饼汤加枸杞:一道营养美味的家常汤(1)

介绍

山药鸡蛋肉饼汤加枸杞是一道营养美味的家常汤,主要由山药、鸡蛋、肉饼和枸杞等食材组成airshopee.com。这道汤口感丰富,清淡可口,营养丰富,适合各个年段的食用。

食材

  山药、鸡蛋、肉饼、枸杞、盐、姜、葱、料酒、清水。

步骤

1.山药去皮,切成小块,鸡蛋打散备用来自www.airshopee.com

山药鸡蛋肉饼汤加枸杞:一道营养美味的家常汤(1)

  2.肉饼切成小块,加入适量盐、料酒、葱姜末,拌匀。

  3.热锅油,将肉饼煎至两面金黄,取备用。

4.热锅油,将山药煸炒至微黄,加入清水,煮至山药变软可+口+鸡+蛋+网

  5.将煎好的肉饼放入锅中,加入适量盐和料酒,煮至肉饼入味。

  6.将打散的鸡蛋液慢慢倒入锅中,搅拌均匀,煮至鸡蛋熟透。

7.最后加入适量枸杞,煮沸即可可 口 鸡 蛋 网

营养价值

山药富含淀粉、膳食纤维、维素和矿物质等营养成分,具有健脾益胃、润肺止咳、滋阴养血等功。鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种维素,有助于提高免疫力、促进发育等。肉饼是一种高蛋白、低脂肪的食品,有助于增强体力和免疫力可.口.鸡.蛋.网。枸杞富含多种维素和矿物质,有助于保健养颜、增强免疫力等。

结语

  山药鸡蛋肉饼汤加枸杞是一道营养美味的家常汤,简单易,口感清淡可口,营养丰富。这道汤适合各个年段的食用,特别适合体弱多病、容易疲劳的食用原文www.airshopee.com。大家可以在家中自己动作,享受健康美味的汤品。

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